Wenn dein altes Leben nicht mehr passt und du dich fragst, was stattdessen der richtige Weg ist. Die Antwort findest du nicht im Kopf, sondern in dir. Der Schlüssel dazu ist ein ruhiges Nervensystem.
Vielleicht stehst du an einem Übergang in deinem Leben
Das Alte löst sich auf, doch das Neue ist noch nicht da. Du bist hin und her gerissen zwischen den Welten. Sei es in deiner Beziehung, bei deiner Arbeit oder bei der Art wie du lebst. Du weißt, es wird sich wandeln.
Du hast lange genug funktioniert, warst lange genug stark für Andere. Du erkennst, dass sich die gleichen Muster ständig wiederholen und du keine Lösung findest. Du drehst dich im Kreis. Vielleicht spürst du es auch körperlich: weniger Energie, Anspannung, innere Unruhe. Das kann sich erstmal wie Chaos anfühlen.
Doch Chaos ist ein sicheres Zeichen dafür, dass sich etwas neu sortieren will.
Vielleicht stellst du dir immer wieder die gleichen Fragen:
Was will ich wirklich?
Was ist mein Weg?
Wie komme ich da raus?
Gleichzeitig ist da dieser Druck, endlich eine Entscheidung treffen zu müssen.
Vermutlich suchst du nach Antworten im Kopf. Doch dort wirst du sie nicht finden.
Und es ist ok dir diese Fragen zu stellen. Sie sind goldrichtig, weil sie dein Wegweiser in das Neue sind. Und weil sie dich wieder in den Einklang mit dir selbst bringen wollen.
Doch solange du im Überlebensmodus bist und dein Nervensystem Alarm schlägt, wirst du dich weiter im Kreis drehen. Denn Klarheit entsteht nicht durch Nachdenken, Analysieren oder Pro-und-Contra-Listen-schreiben. Sondern in dem Moment, in dem dein System zur Ruhe kommt. Und der Zugang zu dir selbst wieder frei ist.
Es geht nicht mehr darum, einfach ein weiteres Kapitel in dem Buch deines Lebens aufzuschlagen. Sondern darum, ein neues Buch zu schreiben und ganz neu zu wählen, wie du wirklich leben willst.
Ein Leben, das DIR entspricht. Ein Leben, frei von äußeren Einflüssen, Erwartungen und limitierenden Denkmustern.
Bist du bereit dich von altem Ballast zu befreien?
Bist du bereit, das, was du über dich denkst, loszulassen?
Bist du bereit ein Leben im Einklang mit deiner wahren Natur zu leben?
Dabei musst du noch nicht wissen, wie das konkret aussehen kann. Und du musst dich jetzt noch nicht entscheiden.
Klarheit entsteht nicht auf einmal. Sondern beim Gehen. Und ich begleite dich dabei.
Gemeinsam entwickeln wir in einem sicher gehaltenen Raum deine individuelle Lösung. Die Antworten dürfen sich auf dem Weg zeigen.
Genau dafür gibt es diese 5 Schritte:
Schritt 1
Reset – Reguliere dein Nervensystem Du kommst raus aus der inneren Überforderung. Du erfährst einen Reset. Dein Körper kommt zur Ruhe. Und du beginnst dich wieder zu spüren. Das ist die entscheidende Grundlage für alles Weitere.
Schritt 2
Bestandsaufnahme – worum geht es wirklich? Wir gehen auf die Metaebene und sortieren die Themen, die sich in deinem Leben gerade zeigen. Aus der inneren Ruhe heraus erkennst du, was dein eigentliches Thema ist. Genau daran arbeiten wir.
Schritt 3
Deep dive – wir lösen dein Thema in der Tiefe Wir gehen an den Kern und lösen dein Thema in der Tiefe. Du erkennst die Zusammenhänge, die dir vorher nicht bewusst waren. Und dein Leben beginnt sich neu zu ordnen.
Schritt 4
Entwickle deine Zukunftsvision Du entwickelst eine starke Vision, die sich nach dir anfühlt. Nicht aus dem Kopf, sondern aus einem balancierten Nervensystem und aus der inneren Klarheit, was du wirklich willst.
Schritt 5
Triff eine Entscheidung und gehe den ersten Schritt Du triffst eine tragfähige Entscheidung aus dir heraus. Und fühlst dich sicher genug den ersten Schritt zu gehen. Kein vielleicht oder mal schauen, sondern ein klares Ja oder Nein.
Ich bin Irene – psychologischer Coach, Atemtherapeutin und Begleiterin für Menschen, die an einem Übergang in ihrem Leben stehen.
Ich weiß genau, wie sich dieser Zustand anfühlt. Weil ich selbst immer wieder genau an diesem Punkt stand.
Sei es der Neustart in einem fremden Land, die Rolle als Mama, Beziehungskrisen, Trennung, Scheidung, Erschöpfung, Krankheit oder auch die Kündigung meines gut bezahlten Ingenieursjobs, um in die Selbstständigkeit zu starten.
Ich habe lange funktioniert und mich selbst kaum gespürt. Bis mein Körper die Notbremse gezogen hat. Erst dadurch habe ich den Weg zur Atemarbeit, zum Yoga und zur Persönlichkeitsentwicklung gefunden.
Heute lebe ich in einem gesunden Körper, mitten in der Natur des Schwarzwaldes. Ich bin in einer erfüllten Beziehung mit meinem Traummann. Ich habe eine für mich ideale Portfolio-Arbeit aufgebaut und bin dankbar meine Berufung leben zu dürfen.
Ich begleite Menschen dabei, ihren ganz eigenen Weg zu gehen – mit Breathwork als Schlüssel.
Ich liebe es, Räume zu halten, in denen echte Veränderung möglich wird. Und ich erkenne schnell, welches Top-Thema gelöst werden darf, damit sich die anderen Lebensbereiche neu sortieren.
Bei mir bekommst du Klarheit, Tiefe und einen sicheren Raum, in dem du deine neu gewonnene Freiheit in Ruhe erfahren darfst. Weil Coaching alleine zu kurz greift, setze ich die Atemarbeit an den Anfang.
Denn ein reguliertes Nervensystem ist die entscheidende Basis für wahre Transformation.
Wenn du spürst, dass es so, wie es jetzt ist, nicht mehr weitergehen kann und du endlich raus willst aus dem Müssen und hinein in ein Leben, das wirklich zu dir passt, dann bin ich an deiner Seite.
Das Coaching mit Irene kam genau richtig: Ich wusste, es muss sich beruflich etwas ändern, aber hatte keine genaue Idee wie oder was. Die Tools, der Austausch in der Gruppe und die Verbindung zu mir selbst haben mir dabei sehr geholfen die Richtung zu finden. Ich kann das Coaching von Herzen jedem empfehlen, der sich mehr Klarheit und mehr Verbindung wünscht und sich selbst dabei weiterentwickeln will.
Anna
Ich hatte immer wieder mit Schlafstörungen, Angstzuständen und Gedankenkarussell zu kämpfen, doch mit der richtigen Atemtechnik habe ich das sehr gut in den Griff bekommen. Deine Art ist einzigartig – so viel Fingerspitzengefühl, Behutsamkeit, Liebe und Leidenschaft. Dieses Coaching hat mir sehr gut getan, mich wachsen lassen, Ängste genommen und zur Ruhe gebracht. Ich sehe Licht am Ende des Tunnels und weiß, was ich möchte – und vor allem, was nicht mehr.
Sabrina
Hallo liebe Irene, zunächst will ich mich für die Chance, bei deinem Coaching dabei sein zu dürfen, von ganzem Herzen bedanken. Hier durfte ich nicht nur andere wundervolle Frauen kennenlernen, sondern vor allem mich. Dank dem Geburtsmuster habe ich viel über mich erfahren und muss eingestehen: alles passt zu 100 %. Ich habe vergessen, wer ich bin. Das Schwarz auf Weiß zu lesen, hat mich wachgerüttelt. Du hast mir gezeigt, wie ich den Weg anpacken kann. Durch dein Coaching habe ich endlich den Mut gefasst, mich weiterzubilden. Ich habe etwas ins Rollen gebracht – ohne dich hätte ich es nicht gemacht. Danke für diese Reise, die erst begonnen hat.
Natalie
Liebe Irene, vielen Dank für die tolle Breathwork Session Das tat richtig gut und ich fühlte mich danach viel fitter und mit mehr Energie Ich bin beeindruckt, was wir mit unserem Atem alles erreichen können und werde das definitiv in meine Routine einbauen. 🤩
Melanie
Die Breathwork Session mit Irene hat unglaublich gut getan. Ihre klare und sanfte Art hat sehr dazu beigetragen, dass ich mich fallen lassen konnte und sehr im Moment war. Es war abwechslungsreich und ich habe mich danach richtig beseelt gefühlt. Ich kann die Breathwork Sessions mit Irene nur jedem von Herzen weiterempfehlen! Danke 🥰
Alex
Die Atemreise mit Irene war wieder so magisch! Ich genieße die Zeit mit mir und meinem Atem total. Und kann diese wundervolle Auszeit jedem empfehlen, der wieder bei sich ankommen möchte. Irene hat so eine authentische, tolle Art. Danke für deine wertvolle Arbeit, liebe Irene!
Vielleicht denkst du: Das klingt genau nach dem, was ich brauche. Oder du spürst einfach: Irgendwas hat mich berührt. Bevor du weitergehst, nimm dir einen Moment. Spür hin: Passt das zu dem, wonach du dich sehnst? Hier findest du einen kleinen Check – ganz ohne Druck, nur für dich. Du bist hier richtig, …
100%
… wenn du dich nach mehr Sinn, Klarheit und Selbstbestimmung in deinem Leben sehnst.
100%
… wenn du innerlich spürst, dass sich etwas ändern muss, aber nicht weißt, wie.
100%
… wenn du bereit bist, dich selbst besser kennenzulernen und deinen Weg neu und proaktiv zu gestalten.
0%
… wenn du darauf beharrst, dass sich erst etwas im Außen ändern muss, damit es dir besser geht.
In 3 Schritten zur Zusammenarbeit
Wenn du dich hier wiedererkennst, dann ist das vielleicht dein Zeichen, den nächsten Schritt anzugehen – ganz unkompliziert und in deinem Tempo. Gemeinsam finden wir heraus, ob mein Angebot das Richtige für dich ist und klären, ob und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
Step 1
Klicke auf den Button „Kostenlose Erstberatung“ und wähle einen Termin im Kalender, der für dich passt – ganz unkompliziert und flexibel.
Step 2
Du bekommst eine Terminbestätigung per Mail zugeschickt. Trag dir den Termin mit dem Zoom-Link in deinen Kalender ein. Und freu dich auf das Gespräch!
Step 3
Ich nehme mir 30-45 Minuten Zeit für dich. Du bekommst Klarheit darüber, wo du stehst, was dich blockiert und wie dein erster Schritt aussehen kann.
