Mit atembasierter Achtsamkeit zur gesunden Selbstführung
Ich helfe Unternehmen, mentale Erschöpfung bei Mitarbeitenden frühzeitig zu verhindern – mit alltagstauglicher Atemarbeit, die Stress reguliert, Gesundheitskompetenz stärkt und Achtsamkeit im Arbeitsalltag verankert.
Gesunde Selbstführung im Arbeitsalltag – eine Investition, die sich auszahlt
Ob Impulsworkshop, Ganztagesworkshop, begleiteter Prozess oder regelmäßige Kurzformate – ich habe das passende Angebot für Ihr Unternehmen. Alle Formate der atembasierten Achtsamkeit sind direkt im Arbeitsalltag anwendbar, wissenschaftlich fundiert und individuell an Ihre Teams, Ihre Führungskultur und Ihre Ziele angepasst. Die Inhalte lassen sich flexibel in Ihre bestehende BGM-, Leadership- oder Präventionsprogramme integrieren.
Gesunde Selbstführung wirkt – auf die Menschen, die Zusammenarbeit und die Ergebnisse. Und erzielt laut Deloitte Report 2022 einen durchschnittlichen ROI von 5,3 : 1.
Wussten Sie, dass…
Viele Maßnahmen sind gut gemeint, aber im Arbeitsalltag einfach nicht umsetzbar.
Atemarbeit – eine unterschätzte Ressource mit großer Wirkung
Breathwork, also bewusst eingesetzte Atemarbeit, ist mehr als eine Entspannungsmethode. Sie ist ein direkter Hebel für Selbstregulation, innere Stabilität und mentale Klarheit.
Warum bewusste Atemarbeit wirkt:
Warum die Arbeit mit dem Atem unschlagbar ist:
Über mich
Mein Name ist Irene Haas. Ich bin Breathwork Coach, Atemtherapeutin und Expertin für gesunde Selbstführung. Vor meiner Selbstständigkeit war ich 15 Jahre lang Ingenieurin im Projektmanagement in der Industrie – mit voller Verantwortung, hoher Taktung und permanentem Druck.
Bis mein eigener Körper Stopp sagte.
Die Folge: Erschöpfung, Entzündungen, Ausfallzeiten.
Diese Erfahrung hat mich nicht nur zu einem Perspektivwechsel gebracht – sondern zu meiner heutigen Arbeit geführt. Ich begleite Menschen, die viel tragen und leisten. Menschen, die Verantwortung für andere übernehmen – und lernen möchten, auch gut für sich selbst zu sorgen.
Mein Ansatz verbindet Verstand und Körper, Praxis und Wissenschaft, Menschlichkeit und Wirkung. Damit gesunde Selbstführung nicht zur Floskel wird – sondern zur tragenden Ressource in Ihrem Unternehmen.
Nehmen Sie noch heute Kontakt zu mir auf.
Füllen Sie ganz einfach das kurze Formular aus und ich melde mich bei Ihnen für ein erstes Gespräch!
Referenzen
Workshop mit Führungskräften der EDEKA Südwest zum Thema „Entspannt führen“:
I.Haas: Was war eure Ausgangslage bzw. euer Wunsch hinter dem Workshop?
Edeka Südwest: Unser Wunsch war es, durch den Workshop zu lernen, mit Stresssituationen umzugehen und auch vorzubeugen. Konventionelle Wege wollten wir nicht gehen, da diese oft nicht den gewünschten Effekt erzielt haben. Wir wollten Lösungen und Anwendungen, die unsere Mitarbeitenden problemlos umsetzen konnten. Durch die verschiedenen Atemtechniken und Entspannungsübungen war dies sehr einfach.
I.Haas: Wie habt ihr die Zusammenarbeit mit mir erlebt?
Edeka Südwest: Du bist eine sehr angenehme Person, sehr freundlich, einfühlsam und strahlst eine angenehme ruhige Art aus. Alle Teilnehmenden haben sich sehr wohl und aufgehoben gefühlt.
I.Haas: Was hat sich für euch oder im Team durch den Workshop verändert?
Edeka Südwest: Einen solchen Workshop in einer reinen Männerdomäne zu planen, hatte mir persönlich schon ein wenig Angst gemacht, aber das Feedback am Ende war überragend. Jeder der Herren hatte sich darauf eingelassen und wurde am Ende belohnt. Die Übungen sind einfach und simpel gewesen und bewirkten dennoch so viel. Die Übungen sind nicht nur im Arbeitsumfeld zu übertragen, sondern auch privat. Es wird bestimmt nicht der letzte Workshop bei dir gewesen sein.
I.Haas: Was würdet ihr anderen Unternehmen sagen, die über einen Workshop mit mir nachdenken?
Edeka Südwest: Nicht nachdenken, sondern machen. Ein absoluter Mehrwert für die Mitarbeitenden.
Kurzer Check – passen wir zusammen?
Drei gute Gründe, wann unsere Zusammenarbeit den Unterschied macht
– und ein ehrlicher, wann nicht.
100%
… wenn Sie nicht einfach ein weiteres Feelgood-Angebot suchen, sondern echte Veränderung. Ich bringe keine Obstkörbe mit, sondern Tools für mentale Stärke und nachhaltige Regeneration – direkt im Führungsalltag anwendbar.
100%
… wenn Sie Ihren Mitarbeitenden ermöglichen wollen, mit Druck gesund umzugehen.
Mein Ansatz stärkt Selbstverantwortung, Präsenz und Stresskompetenz – ganz ohne esoterische Sprache, dafür mit Wirkung.
100%
… wenn Sie nach etwas suchen, das bleibt.
Meine Formate sind kein Einmal-Event, sondern starten Prozesse. Klar, pragmatisch, körperbasiert – mit nachhaltigem Effekt.
0%
… wenn Sie vor allem ein „nice to have“ auf dem BGM-Plan abhaken wollen.
Meine Arbeit ist keine Dekoration, sondern Einladung zur echten Auseinandersetzung – mit sich selbst und mit gesunder Selbstführung.
In 3 Schritten zur Zusammenarbeit
Ob konkrete Anfrage oder erste Gedanken – ich nehme mir Zeit, um zu verstehen, was Sie wirklich brauchen. Persönlich, auf Augenhöhe und ohne Standardlösung. So nehmen Sie noch heute Kontakt mit mir auf:
Step 1
Klicken Sie auf „Kostenlose Erstberatung“ und wählen Sie einen Termin, der für Sie passt. Sie erhalten eine Bestätigung per Mail.
Step 2
Ich melde mich telefonisch bei Ihnen und wir besprechen Ihr Anliegen, Ihre Ziele und den konkreten Bedarf. Im Anschluss erhalten Sie ein individuelles Angebot von mir.
Step 3
Wir stimmen uns wenn nötig per Zoom ab und wenn es für beide Seiten passt, besprechen wir die nächsten Schritte und starten in unsere Zusammenarbeit.
Wenn Sie wollen, dass Ihre Mitarbeitenden nicht nur durchhalten, sondern gesund und leistungsfähig bleiben – dann ist jetzt der richtige Moment für ein erstes Gespräch.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!